சியு மாய்

திறந்த மேற்பகுதி கொண்ட பன்றி இறைச்சி-இறால் ஆவிப் பலகாரங்கள், டிம் சம்மின் நட்சத்திரங்கள்.

40 நிமி
4 நபர்கள்
நடுத்தரம்
சற்று அதிக விலை
சீன

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

24 வொன்டன் தாள்கள்
250 கி கொத்திய பன்றி இறைச்சி
150 கி இறால்
4 ஷிடாக்கே காளான்
1 மே.க. சோயா சாஸ்
1 தேக்கரண்டி சோளமாவு

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

1 தேக்கரண்டி இஞ்சி
1 தேக்கரண்டி எள் எண்ணெய்
துருவிய கேரட்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

378 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 22.7 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 44.3 கி
கொழுப்பு: 11.8 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 3.8 கி
நார்ச்சத்து: 1.9 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

இறால் மற்றும் காளானை நறுக்கி, பன்றி இறைச்சி மற்றும் மசாலாவுடன் கலக்கு.
ஒவ்வொரு தாளிலும் ஒரு உருண்டை பூரணம் வைத்து, ஓரங்களை மலர் இதழ்போல மேலே தூக்கு.
சிறிது துருவிய கேரட்டால் அலங்கரி.
ஆவியில் 8 முதல் 10 நிமிடம் வேகவை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “சியு மாய்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது