
இறைச்சி
சுகியாகி
இனிப்பு-உப்பு ஜப்பானிய ஃபாண்டியூ: மெல்லிய மாட்டிறைச்சி, டோஃபு, காய்கறிகள், நூடுல்ஸ், பச்சை முட்டையில் தோய்த்து உண்ணலாம்.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
வரிஷிதா
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
467 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 48.6 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 25 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 15.3 கி
- கொழுப்பு
- 14.8 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 3.4 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- மேசையில் உள்ள வாணலியில் சாஸைச் சூடாக்கு.
- இறைச்சியை வதக்கி, பிறகு டோஃபு, காய்கறிகள், நூடுல்ஸ் சேர்.
- ஒவ்வொருவரும் தங்கள் துண்டுகளை அடித்த பச்சை முட்டையில் தோய்த்து உண்ணுங்கள்.
மேலும் யோசனைகள்
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.

பிரெஞ்சு
சவோய்
சவோய்
அமெரிக்க
டெக்ஸ்-மெக்ஸ்
பிரெஞ்சு
மக்ரெப்
ஸ்பானிஷ்