விளக்கப் புகைப்படம்: cyclonebill from Copenhagen, Denmark — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons

இறைச்சி

விடெல்லோ டோன்னாட்டோ

குளிர்ந்த மெல்லிய கன்றிறைச்சி துண்டுகள் மீது சூரை மீன் மற்றும் கேப்பர்ஸ் கலந்த க்ரீமி சாஸ்.

1 மணி
6 நபர்கள்
நடுத்தரம்
சற்று அதிக விலை
இத்தாலிய

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

800 கி கன்றிறைச்சி ரோஸ்ட்
150 கி இயற்கை சூரை மீன் (டூனா)
4 மே.க. மயோனைஸ்
4 ஆஞ்சோவி மீன் ஃபில்லெட்டுகள்
2 மே.க. கேப்பர்ஸ்
1 எலுமிச்சை

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

உப்பு
மிளகு

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

299 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 43.8 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 0.6 கி
இதில் சர்க்கரை: 0.2 கி
கொழுப்பு: 13.1 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 4 கி
நார்ச்சத்து: 0.1 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

ரோஸ்டை 180 °C இல் 40 நிமிடங்கள் சுட்டு, முழுமையாக ஆற விடு.
டூனா, மயோனைஸ், ஆஞ்சோவி, எலுமிச்சைச் சாறு மற்றும் சிறிது தண்ணீரை அரைத்துக் கொள்.
கன்றிறைச்சியை மிக மெல்லியதாக நறுக்கி, சாஸை ஊற்றி, கேப்பர்ஸைத் தூவு.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “விடெல்லோ டோன்னாட்டோ” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது