
தினசரி உணவுகள்
வெல்ஷ்
பீரில் உருகிய செடார் சீஸ், ஹாம் மற்றும் ரொட்டி, முட்டையுடன் சுட்டது – வடக்குப் பகுதியின் சிறப்பு உணவு.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
உடன் பரிமாற
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
649 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 43.1 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 22.9 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 1.9 கி
- கொழுப்பு
- 41.6 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 21.6 கி
- நார்ச்சத்து
- 0.8 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- ரொட்டி மற்றும் ஹாமை தனித்தனி தட்டுகளில் வை.
- செடார் சீஸை பீர் மற்றும் கடுகுடன் கிளறியபடி உருக்கு.
- ரொட்டியின் மேல் ஊற்றி 220 °C-ல் 10 நிமிடம் சுடு.
- ஒவ்வொரு வெல்ஷ் மீதும் ஒரு பொரித்த முட்டை வை.
மேலும் யோசனைகள்
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.

இத்தாலிய
மெக்சிகன்
அமெரிக்க
பிரெஞ்சு
பர்கண்டி
டெக்ஸ்-மெக்ஸ்