అల్పాహారం
సాల్మన్ క్రీమ్ చీజ్ బేగల్స్
న్యూయార్క్ బ్రంచ్: కాల్చిన బేగల్, నిమ్మరసం కలిపిన క్రీమ్ చీజ్, స్మోక్డ్ సాల్మన్ మరియు దోసకాయ.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
మీ ఇష్టం మేరకు
పోషక విలువలు
385 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 15.8 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 43.9 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 6.9 గ్రా
- కొవ్వు
- 14.8 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 7.6 గ్రా
- పీచు
- 3.3 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- బేగల్స్‌ను రెండుగా కోసి కాల్చు.
- క్రీమ్ చీజ్‌ను డిల్, కొంచెం నిమ్మ తురుము మరియు నిమ్మరసంతో కలుపు.
- బేగల్‌పై పూసి, సన్నని దోసకాయ ముక్కలు, సాల్మన్ మరియు ఎర్ర ఉల్లిపాయ వేయి.
- మిరియాల పొడి చల్లి, కొన్ని కేపర్స్ వేసి మూసివేయి.
మరిన్ని ఐడియాలు
అల్పాహారం15 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుసాల్మన్ పాస్తా20 నిమి. · 4 మందిట్యూనా టమోటా పాస్తా20 నిమి. · 4 మందిఓవెన్‌లో సాల్మన్25 నిమి. · 4 మందినిమ్మ సాస్‌తో కాడ్ చేప25 నిమి. · 4 మందిమూల్ మారినియర్ (మస్సెల్స్)30 నిమి. · 4 మందివెల్లుల్లి, పార్స్లీతో రొయ్యలు15 నిమి. · 4 మందిఇంట్లో చేసిన క్రిస్పీ ఫిష్25 నిమి. · 4 మంది
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్
స్పానిష్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.