వెల్లుల్లి, పార్స్లీతో రొయ్యలు

5 నిమిషాల్లో వేయించిన, సువాసనతో బంగారు రంగు రొయ్యలు.

15 నిమి.
4 మందికి
సులభం
కొంచెం ఖరీదు
స్పానిష్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

500 గ్రా. తొక్క తీసిన పచ్చి రొయ్యలు
4 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ నూనె

మసాలాలు & రుచికి

పక్కన వడ్డించడానికి

అన్నం
బ్రెడ్

పోషక విలువలు

256 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 24.9 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 5.3 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 0.2 గ్రా
కొవ్వు: 14.6 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు: 2.3 గ్రా
పీచు: 0.3 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

నూనెను సన్నగా తరిగిన వెల్లుల్లి, మిరపకాయతో వేడి చేయి.
రొయ్యలు వేసి, ఒక్కో వైపు 2 నిమిషాలు వేయించు.
పార్స్లీ, నిమ్మరసం, ఉప్పు వేసి: వెంటనే వడ్డించు.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “వెల్లుల్లి, పార్స్లీతో రొయ్యలు” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది