మాంసాహారం
బీఫ్ స్ట్రోగనోఫ్
బీఫ్ స్ట్రిప్స్, మష్రూమ్‌లు, పాప్రికా, క్రీమ్: త్వరగా అయ్యే, ఓదార్పునిచ్చే వంటకం.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
399 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 37.9 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 6.2 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 4.6 గ్రా
- కొవ్వు
- 24.2 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 14.5 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- బీఫ్ స్ట్రిప్స్‌ను పెద్ద మంటపై 2 నిమిషాలు సియర్ చేసి పక్కన పెట్టు.
- ఉల్లిపాయ, మష్రూమ్‌లను వెన్నలో వేయించు.
- పాప్రికా, క్రీమ్, మస్టర్డ్ వేసి 3 నిమిషాలు చిక్కబడేవరకు ఉడికించు.
- బీఫ్‌ను తిరిగి వేసి 1 నిమిషం ఉంచి వెంటనే వడ్డించు.
మరిన్ని ఐడియాలు
అమెరికన్
బర్గండీ
టెక్స్-మెక్స్
ఆసియా
నైరుతి ఫ్రాన్స్
భారతీయ
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.