Ecomely

భాష

బుల్గోగి: వంటకం ఫోటో
ఉదాహరణ ఫోటో: 국립국어원 — CC BY-SA 2.0 kr, Wikimedia Commons
మాంసాహారం

బుల్గోగి

పియర్, నువ్వులతో తీపి-ఉప్పగా మ్యారినేట్ చేసిన బీఫ్, ఎక్కువ మంటపై వేయించినది.

  • 23 నిమి.
  • 4 మందికి
  • సులభం
  • కొంచెం ఖరీదు
  • కొరియన్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండినా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

మసాలాలు & రుచికి

పక్కన వడ్డించడానికి

పోషక విలువలు

270 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
35.8 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
14.2 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
11.4 గ్రా
కొవ్వు
7.4 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు
1.7 గ్రా
పీచు
1.9 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. పియర్‌ను సోయా సాస్, చక్కెర, వెల్లుల్లి, నువ్వుల నూనెతో మిక్సీ పట్టండి.
  2. బీఫ్, సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయను 30 నిమిషాలు మ్యారినేట్ చేయండి.
  3. చిన్న చిన్న భాగాలుగా చాలా ఎక్కువ మంటపై వేయించండి.
  4. అన్నం, చుట్టుకోవడానికి సలాడ్ ఆకులు, నువ్వులతో వడ్డించండి.

మరిన్ని ఐడియాలు

ఇంట్లో చేసిన బర్గర్లు25 నిమి. · 4 మందిఆవాల చికెన్30 నిమి. · 4 మందిబ్రెడ్ క్రంబ్ ఎస్కలోప్స్25 నిమి. · 4 మందిచికెన్ ఫజిటాస్30 నిమి. · 4 మందికూరగాయలతో బీఫ్ వోక్25 నిమి. · 4 మందితేనెతో బాతు బ్రెస్ట్30 నిమి. · 4 మందిచికెన్, నిమ్మకాయతో క్రీమీ ఓర్జో30 నిమి. · 4 మందిచికెన్ టిక్కా స్కీవర్లు30 నిమి. · 4 మంది

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.