Ecomely

భాష

బురిటో బౌల్: వంటకం ఫోటో
ఉదాహరణ ఫోటో: Missvain — CC BY 4.0, Wikimedia Commons
పాస్తా & అన్నం

బురిటో బౌల్

అన్నం, నల్ల బీన్స్, మొక్కజొన్న, అవకాడో, మసాలా చికెన్ అన్నీ ఒకే గిన్నెలో.

  • 40 నిమి.
  • 4 మందికి
  • మధ్యస్థం
  • మధ్యస్థ ఖర్చు
  • మెక్సికన్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

మసాలాలు & రుచికి

మీ ఇష్టం మేరకు

పోషక విలువలు

634 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
33.8 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
74.2 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
6 గ్రా
కొవ్వు
18.8 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు
4.2 గ్రా
పీచు
13.8 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. అన్నం వండి, ఒక లైమ్ రసం, కొత్తిమీరతో కలపండి.
  2. చికెన్‌కు మసాలాలు పట్టించి గ్రిల్ చేసి, ముక్కలుగా కోయండి.
  3. బీన్స్‌ను వేడి చేయండి; అవకాడో, టమోటాలను ముక్కలుగా కోయండి.
  4. గిన్నెలను అమర్చండి: అన్నం, బీన్స్, మొక్కజొన్న, చికెన్, అవకాడో, టమోటాలు, లైమ్.

మరిన్ని ఐడియాలు

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.