చేపలు
చోరిజో క్రస్ట్‌తో కాడ్ ఫిష్
కరకరలాడే చోరిజో-బ్రెడ్‌క్రంబ్స్ పూత కింద మెరిసే కాడ్ ఫిష్ ముక్క.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
281 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 29.4 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 7.7 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 1.2 గ్రా
- కొవ్వు
- 14.6 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 7.2 గ్రా
- పీచు
- 0.6 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- చోరిజో, బ్రెడ్‌క్రంబ్స్, వెన్న, పార్స్లీని మిక్సీలో వేసి రుబ్బండి.
- చేప మీద పూయండి.
- 200 °C వద్ద 15 నిమిషాలు బేక్ చేయండి.
మరిన్ని ఐడియాలు
ఓవెన్‌లో సాల్మన్25 నిమి. · 4 మందిఆవపిండితో ఓవెన్ మాకరెల్25 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుసాల్మన్ పాలకూర వైట్ పిజ్జా27 నిమి. · 4 మందిసాల్మన్ పాస్తా20 నిమి. · 4 మందిట్యూనా టమోటా పాస్తా20 నిమి. · 4 మందినిమ్మ సాస్‌తో కాడ్ చేప25 నిమి. · 4 మందిమూల్ మారినియర్ (మస్సెల్స్)30 నిమి. · 4 మందివెల్లుల్లి, పార్స్లీతో రొయ్యలు15 నిమి. · 4 మంది
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్
స్పానిష్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.