Ecomely

భాష

ఎక్స్‌ప్రెస్ కస్సూలే: వంటకం ఫోటో
ఉదాహరణ ఫోటో: GD. Guilhem06 21:37, 20 April 2007 (UTC) — Public domain, Wikimedia Commons
మాంసాహారం

ఎక్స్‌ప్రెస్ కస్సూలే

కస్సూలే రుచులన్నీ ఒక్క గంటలో.

  • 1 గం. 10 నిమి.
  • 6 మందికి
  • మధ్యస్థం
  • కొంచెం ఖరీదు
  • నైరుతి ఫ్రాన్స్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండినా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

మసాలాలు & రుచికి

పోషక విలువలు

1,040 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
67.1 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
26.6 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
5.8 గ్రా
కొవ్వు
71 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు
26.6 గ్రా
పీచు
13.3 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. సాసేజ్‌లు, పోర్క్ బెల్లీ, డక్ లెగ్స్‌ను బంగారు రంగు వచ్చేలా వేయించండి.
  2. ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి వేయించి, టమాటాలు, బీన్స్, బొకే గార్ని వేయండి.
  3. అన్నింటినీ పళ్ళెంలో వేసి, మాంసం పైన ఉంచి, బ్రెడ్ క్రంబ్స్‌తో కప్పండి.
  4. 180 °C ఓవెన్‌లో 45 నిమిషాలు, పొరను రెండుసార్లు పగలగొడుతూ.

మరిన్ని ఐడియాలు

రాక్లెట్35 నిమి. · 4 మందిబ్లాంకెట్ డి వో (దూడ మాంసం కూర)2 గం. · 6 మందిపో-ఔ-ఫ్యూ3 గం. 30 నిమి. · 6 మందిబీఫ్ బూర్గిన్యోన్3 గం. 30 నిమి. · 6 మందిపప్పుతో సాసేజ్‌లు55 నిమి. · 4 మందిహామ్‌తో ఎండీవ్స్55 నిమి. · 4 మందిటార్టిఫ్లెట్1 గం. · 4 మందిబేకన్‌తో క్రోజెట్స్40 నిమి. · 4 మంది

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.