మాంసాహారం
పో-ఔ-ఫ్యూ
చలి రోజుల కోసం మెత్తని మాంసం, దాని పులుసు.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పోషక విలువలు
724 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 66.9 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 47.4 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 13 గ్రా
- కొవ్వు
- 27 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 9.6 గ్రా
- పీచు
- 9.5 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- మాంసాన్ని చల్లటి నీటితో, బొకే గార్నితో కలిపి మొదలుపెట్టు, పైకి తేలే నురుగు తీసేయి: 2 గంటలు సన్నని సెగపై ఉడికించు.
- కూరగాయలు, మూలుగ ఎముకలు వేసి ఇంకో 1 గంట ఉడికించు.
- మాంసం, కూరగాయలను రాళ్ల ఉప్పు, మస్టర్డ్, ఊరగాయ దోసకాయలతో వడ్డించు; పులుసును దాచుకో.
మరిన్ని ఐడియాలు
బ్లాంకెట్ డి వో (దూడ మాంసం కూర)2 గం. · 6 మందికూరగాయల సూప్45 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుబీఫ్ బూర్గిన్యోన్3 గం. 30 నిమి. · 6 మందిపప్పుతో సాసేజ్‌లు55 నిమి. · 4 మందిఎక్స్‌ప్రెస్ కస్సూలే1 గం. 10 నిమి. · 6 మందిగ్రాటిన్ ఉల్లిపాయ సూప్1 గం. · 4 మందిలీక్-బంగాళదుంప సూప్45 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుఎక్స్‌ప్రెస్ చికెన్ రామెన్35 నిమి. · 4 మంది
ఫ్రెంచ్
బర్గండీ
ఫ్రెంచ్
నైరుతి ఫ్రాన్స్
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్
జపనీస్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.