మాంసాహారం
చార్ సియు పోర్క్
ఎరుపు రంగులో కారమెలైజ్ అయిన గ్లేజ్డ్ పంది మెడ మాంసం, అన్నంతో లేదా బావోలో వడ్డించండి.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
479 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 37 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 19 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 17.3 గ్రా
- కొవ్వు
- 28.2 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 10.8 గ్రా
- పీచు
- 0.6 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- పంది మెడ మాంసాన్ని పొడవైన ముక్కలుగా కోసి, మిశ్రమంలో రాత్రంతా మ్యారినేట్ చేయండి.
- నీళ్ల పాత్రపై ఉంచిన గ్రిల్ మీద 200 °C వద్ద 35 నిమిషాలు ఉడికించండి.
- మ్యారినేడ్‌ను పూసి, 10 నిమిషాలు గ్రిల్ కింద ఉంచండి.
మరిన్ని ఐడియాలు
అష్షీ పర్మాంటియే1 గం. · 4 మందిరోస్ట్ చికెన్1 గం. 30 నిమి. · 4 మందిబంగాళదుంపలతో పోర్క్ రోస్ట్1 గం. 30 నిమి. · 6 మందిచిలగడదుంప పార్మాంతియే55 నిమి. · 4 మందిస్టఫ్డ్ టమాటాలు1 గం. 10 నిమి. · 4 మందిగొర్రె కాలు రోస్ట్, ఫ్లాజియోలే బీన్స్1 గం. 15 నిమి. · 6 మందిచెస్ట్‌నట్స్‌తో రోస్టెడ్ కాపన్2 గం. 50 నిమి. · 8 మందిమౌసాకా1 గం. 30 నిమి. · 6 మంది
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్
గ్రీక్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.