మాంసాహారం
స్టఫ్డ్ టమాటాలు
రసంలో ఉడికే అన్నంతో కుటుంబ వేసవి వంటకం.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పోషక విలువలు
532 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 23 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 53.5 గ్రా
- కొవ్వు
- 23.1 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 8.3 గ్రా
- పీచు
- 6.2 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- టమాటాల పైభాగాన్ని మూతలా కోసి, లోపలి గుజ్జు తీయండి; గుజ్జును ఉంచండి.
- సాసేజ్ మాంసం, ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి, పార్స్లీ, బ్రెడ్ క్రంబ్స్ కలపండి.
- టమాటాల్లో కూరి, మూతలు తిరిగి పెట్టండి.
- పచ్చి బియ్యం, గుజ్జును పళ్ళెం అడుగున వేసి, టమాటాలను ఉంచండి: 180 °C వద్ద 45 నిమిషాలు.
మరిన్ని ఐడియాలు
గ్రాటిన్ ఆఫ్ జుకినీ45 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుస్టఫ్డ్ జుకీని1 గం. · 4 మందికూర్జెట్-మేకపాల చీజ్ కిష్50 నిమి. · 6 మందిజమైకన్ జెర్క్ చికెన్55 నిమి. · 4 మందిపిరి-పిరి చికెన్1 గం. · 4 మందిబేకన్‌తో సొరకాయ గ్రాటిన్50 నిమి. · 4 మందిచీజ్‌తో గ్రాటిన్ జుకీనీ35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుగుమ్మడి తరహా కూర (జుకీనీ) ఫ్లాన్50 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చు
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్
జమైకన్
పోర్చుగీస్
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.