శాకాహారం
చిలి సిన్ కార్నె
రాజ్మా, మొక్కజొన్న, మసాలాలు: మాంసం లేని చిలి.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
మీ ఇష్టం మేరకు
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
230 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 13.6 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 31 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 9.4 గ్రా
- కొవ్వు
- 2.7 గ్రా
- పీచు
- 13.7 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి, క్యాప్సికమ్‌ను వేయించు.
- మసాలాలు, టమాటాలు, నీళ్లు వడకట్టిన రాజ్మా, మొక్కజొన్న వేయి.
- 25 నిమిషాలు మెల్లగా ఉడకనివ్వు.
- అన్నం, అవకాడోతో వడ్డించు.
మరిన్ని ఐడియాలు
బంగాళదుంప ఆమ్లెట్ (టోర్టిల్లా)40 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుగ్రాటిన్ డోఫినువా1 గం. 35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చురటటూయ్1 గం. 05 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుఆమ్లెట్10 నిమి. · 2 మంది · తక్కువ ఖర్చుకూరగాయల సూప్45 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుషక్షుకా35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుటమాటా-మోజరెల్లా వన్ పాట్ పాస్తా20 నిమి. · 4 మందిమ్యాక్ అండ్ చీజ్35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చు
స్పానిష్
డోఫినే
ప్రొవాన్స్
మగ్రెబ్
ఇటాలియన్
అమెరికన్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.