మాంసాహారం
చిలీ వెర్దే
టొమాటిల్లో, పచ్చి మిరపకాయలు, కొత్తిమీరతో చేసిన పచ్చ సాస్‌లో ఉడికించిన పంది మాంసం.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
377 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 31.8 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 6.2 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 4.7 గ్రా
- కొవ్వు
- 24.3 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 9.3 గ్రా
- పీచు
- 3.4 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- టొమాటిల్లోలు, మిరపకాయలు, ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లిని గ్రిల్‌లో 15 నిమిషాలు కాల్చి, కొత్తిమీరతో మిక్సీ పట్టండి.
- పంది మాంసం ముక్కలను బంగారు రంగు వచ్చేలా వేయించి, సాస్, జీలకర్ర, స్టాక్ వేయండి.
- 1 గంట 45 నిమిషాలు నెమ్మదిగా ఉడికించి, చివర్లో నిమ్మరసం కలపండి.
మరిన్ని ఐడియాలు
బీఫ్ బూర్గిన్యోన్3 గం. 30 నిమి. · 6 మందిపంది మాంసం కొలొంబో1 గం. 20 నిమి. · 4 మందిగూలాష్2 గం. 20 నిమి. · 6 మందిపుల్డ్ పోర్క్ మరియు కోల్‌స్లా4 గం. 20 నిమి. · 8 మందిఓస్సో బుకో1 గం. 50 నిమి. · 4 మందిటర్కీ మారెంగో1 గం. 05 నిమి. · 4 మందివీల్ పోపియెట్స్1 గం. · 4 మందిబీఫ్ క్యారెట్ స్టూ2 గం. 50 నిమి. · 6 మంది
బర్గండీ
కరీబియన్
హంగేరియన్
అమెరికన్
ఇటాలియన్
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.