సూప్‌లు
చోర్బా ఫ్రిక్
గొర్రె మాంసం, టమాటా, పచ్చి గోధుమ నూకతో చేసే అల్జీరియన్ సూప్, కొత్తిమీర సువాసనతో.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పోషక విలువలు
208 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 17.8 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 18.6 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 1.9 గ్రా
- కొవ్వు
- 5.9 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 1.8 గ్రా
- పీచు
- 4.5 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- మాంసం, ఉల్లిపాయ, సెలెరీ, మసాలాలను వేయించండి.
- టమాటా పేస్ట్, 1,5 లీ నీళ్లు కలిపి 40 నిమిషాలు ఉడికించండి.
- ఫ్రిక్, శనగలు వేసి 20 నిమిషాలు ఉడికించండి.
- పైన కొత్తిమీర, పుదీనా చల్లండి.
మరిన్ని ఐడియాలు
బ్లాంకెట్ డి వో (దూడ మాంసం కూర)2 గం. · 6 మందిపో-ఔ-ఫ్యూ3 గం. 30 నిమి. · 6 మందికూరగాయల సూప్45 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుబీఫ్ బూర్గిన్యోన్3 గం. 30 నిమి. · 6 మందిపప్పుతో సాసేజ్‌లు55 నిమి. · 4 మందిఎక్స్‌ప్రెస్ కస్సూలే1 గం. 10 నిమి. · 6 మందిగ్రాటిన్ ఉల్లిపాయ సూప్1 గం. · 4 మందిలీక్-బంగాళదుంప సూప్45 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చు
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్
బర్గండీ
ఫ్రెంచ్
నైరుతి ఫ్రాన్స్
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.