మాంసాహారం
స్టఫ్డ్ జుకీని
గుండ్రని లేదా పొడవైన జుకీనీలలో మాంసం స్టఫింగ్ నింపి ఓవెన్‌లో కాల్చినవి.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
మీ ఇష్టం మేరకు
పోషక విలువలు
360 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 29.7 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 13.1 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 5.5 గ్రా
- కొవ్వు
- 20.3 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 8.9 గ్రా
- పీచు
- 3.1 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- జుకీనీలను రెండుగా కోసి లోపల గుజ్జు తీయి; ఆ గుజ్జును సన్నగా తరుగు.
- మాంసం, జుకీనీ గుజ్జు, ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి, గుడ్డు, మూలికలు, బ్రెడ్ పొడి కలుపు.
- ఈ మిశ్రమాన్ని జుకీనీలలో నింపి, పైన పర్మేసన్ చల్లు.
- 180 °C వద్ద 40 నిమిషాలు ఓవెన్‌లో కాల్చు (కావాలంటే కింద కూలీ పరచి).
మరిన్ని ఐడియాలు
స్టఫ్డ్ టమాటాలు1 గం. 10 నిమి. · 4 మందిగ్రాటిన్ ఆఫ్ జుకినీ45 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుకూర్జెట్-మేకపాల చీజ్ కిష్50 నిమి. · 6 మందిజమైకన్ జెర్క్ చికెన్55 నిమి. · 4 మందిపిరి-పిరి చికెన్1 గం. · 4 మందిబేకన్‌తో సొరకాయ గ్రాటిన్50 నిమి. · 4 మందిచీజ్‌తో గ్రాటిన్ జుకీనీ35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుగుమ్మడి తరహా కూర (జుకీనీ) ఫ్లాన్50 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చు
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్
జమైకన్
పోర్చుగీస్
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.