రోజువారీ వంటకాలు
బేకన్‌తో సొరకాయ గ్రాటిన్
సొరకాయ గ్రాటిన్‌కు రుచికరమైన రూపం: బంగారు రంగు బేకన్, క్రీమ్, కరిగి గ్రాటిన్ అయ్యే చీజ్.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
437 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 20.9 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 6.6 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 6.2 గ్రా
- కొవ్వు
- 35.6 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 19.8 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- జుకీనీని గుండ్రని ముక్కలుగా కోసి, కొద్దిగా నూనెతో పాన్‌లో 10 నిమిషాలు వేయించు, తద్వారా నీరు బయటకు వస్తుంది.
- బేకన్ ముక్కలను నూనె లేకుండా 5 నిమిషాలు బంగారు రంగులోకి వేయించు.
- గుడ్లను క్రీమ్, నలిపిన వెల్లుల్లి, మిరియాలు, జాజికాయతో గిలక్కొట్టు (ఉప్పు కొద్దిగా మాత్రమే: బేకన్ ఉప్పగా ఉంటుంది).
- జుకీనీ, బేకన్‌ను ఒక డిష్‌లో కలిపి, క్రీమ్ మిశ్రమం పోసి, పైన చీజ్ చల్లు.
- 180 °C వద్ద 30 నిమిషాలు, పైభాగం బాగా బంగారు రంగు వచ్చే వరకు బేక్ చేయి.
మరిన్ని ఐడియాలు
గుమ్మడి తరహా కూర (జుకీనీ) ఫ్లాన్50 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుస్టఫ్డ్ టమాటాలు1 గం. 10 నిమి. · 4 మందిహామ్ పాస్తా గ్రాటిన్35 నిమి. · 4 మందిగ్రాటిన్ ఆఫ్ జుకినీ45 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుటమాటా-మొజరెల్లా క్రోక్-టార్టిన్20 నిమి. · 4 మందికార్న్‌ఫ్లేక్స్ కరకరలాడే చికెన్35 నిమి. · 4 మందిస్టఫ్డ్ జుకీని1 గం. · 4 మందికూర్జెట్-మేకపాల చీజ్ కిష్50 నిమి. · 6 మంది
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్
ఇటాలియన్
ఫ్రెంచ్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.