Ecomely

భాష

రాయల్ కౌస్కౌస్: వంటకం ఫోటో
ఉదాహరణ ఫోటో: Lmmima — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
మాంసాహారం

రాయల్ కౌస్కౌస్

పండుగ కౌస్కౌస్: గొర్రె మాంసం, చికెన్, మెర్గెజ్ సాసేజ్‌లు, కూరగాయలు, శనగలతో.

  • 2 గం. 10 నిమి.
  • 8 మందికి
  • మధ్యస్థం
  • కొంచెం ఖరీదు
  • మగ్రెబ్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండినా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

మసాలాలు & రుచికి

పోషక విలువలు

927 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
58 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
65 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
10.6 గ్రా
కొవ్వు
45.8 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు
15.3 గ్రా
పీచు
9.2 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. గొర్రె మాంసం, చికెన్, ఉల్లిపాయలను మసాలాలు, టమాటో పేస్ట్‌తో వేయించి, నీళ్లు పోసి మూత పెట్టి 45 నిమిషాలు ఉడికించండి.
  2. క్యారెట్లు, టర్నిప్‌లు వేసి 20 నిమిషాలు, తర్వాత జుకీనీ, శనగలు వేసి మరో 20 నిమిషాలు ఉడికించండి.
  3. మెర్గెజ్ సాసేజ్‌లను గ్రిల్ చేసి, సెమోలీనా సిద్ధం చేయండి.
  4. సెమోలీనా, మాంసాలు, కూరగాయలు, పులుసు, హరిస్సాతో వడ్డించండి.

మరిన్ని ఐడియాలు

అష్షీ పర్మాంటియే1 గం. · 4 మందిరాక్లెట్35 నిమి. · 4 మందిసవోయార్ ఫాండ్యూ30 నిమి. · 4 మందిఇంట్లో చేసిన బర్గర్లు25 నిమి. · 4 మందిచిలీ కాన్ కార్నె1 గం. · 4 మందిరోస్ట్ చికెన్1 గం. 30 నిమి. · 4 మందికూస్కూస్1 గం. 30 నిమి. · 6 మందిపాయెజా1 గం. · 6 మంది

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.