ఉదాహరణ ఫోటో: No machine-readable author provided. Sputnikcccp~commonswiki assumed (based on copyright claims). — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons

శాకాహారం

బంగాళదుంప పాన్‌కేక్ (క్రీక్)

అర్దెష్ శైలిలో తురిమిన బంగాళదుంపలతో కరకరలాడే పాన్‌కేక్.

35 నిమి.
4 మందికి
సులభం
తక్కువ ఖర్చు
ఆర్డేష్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

800 గ్రా. బంగాళదుంపలు
2 గుడ్లు
4 టేబుల్ స్పూన్లు నూనె

మసాలాలు & రుచికి

2 రెబ్బలు వెల్లుల్లి
పార్స్లీ
ఉప్పు

పక్కన వడ్డించడానికి

పచ్చి సలాడ్ ఆకులు

పోషక విలువలు

320 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 7.7 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 32.9 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 1.7 గ్రా
కొవ్వు: 16.3 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు: 2.2 గ్రా
పీచు: 3.7 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

బంగాళదుంపలను తురిమి నీళ్లు పిండండి.
గుడ్లు, వెల్లుల్లి, పార్స్లీ, ఉప్పు కలపండి.
నూనె రాసిన వేడి పెనంపై పరచి, ప్రతి వైపు 10 నిమిషాలు కాల్చండి.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “బంగాళదుంప పాన్‌కేక్ (క్రీక్)” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది