శాకాహారం
ఎర్ర పప్పు దాల్ (కోకోనట్ మిల్క్‌తో)
క్రీమీగా, మెల్లగా కారంగా, చాలా తక్కువ ఖర్చుతో.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
437 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 20.9 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 37.7 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 7.4 గ్రా
- కొవ్వు
- 19.6 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 16.7 గ్రా
- పీచు
- 12.9 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి, అల్లం, మసాలాలను నూనెలో వేయించు.
- కడిగిన పప్పు, టమాటాలు, కొబ్బరి పాలు, నీళ్లు వేయి.
- కలుపుతూ 20 నిమిషాలు ఉడికించు, మెత్తగా అయ్యే వరకు.
- అన్నం లేదా నాన్‌లతో వడ్డించు.
మరిన్ని ఐడియాలు
ఆమ్లెట్10 నిమి. · 2 మంది · తక్కువ ఖర్చుషక్షుకా35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుటమాటా-మోజరెల్లా వన్ పాట్ పాస్తా20 నిమి. · 4 మందిపుట్టగొడుగుల టాలియాటెల్25 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుకూరగాయల స్టిర్-ఫ్రైడ్ నూడుల్స్25 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుతబ్బూలే20 నిమి. · 6 మంది · తక్కువ ఖర్చుఇంట్లో చేసిన ఫలాఫెల్35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుసన్‌షైన్ కూరగాయల స్టర్-ఫ్రై35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చు
మగ్రెబ్
ఇటాలియన్
ఆసియా
మధ్యప్రాచ్య
లెబనీస్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.