Ecomely

భాష

వెల్లుల్లి-పార్స్లీతో కప్ప తొడలు: వంటకం ఫోటో
ఉదాహరణ ఫోటో: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
సలాడ్‌లు & స్టార్టర్లు

వెల్లుల్లి-పార్స్లీతో కప్ప తొడలు

పిండి పట్టించి, వెన్నలో వేయించి, వెల్లుల్లి మరియు పార్స్లీతో కలిపిన డొంబ్ ప్రాంత గొప్ప క్లాసిక్.

  • 25 నిమి.
  • 4 మందికి
  • సులభం
  • మధ్యస్థ ఖర్చు
  • ఫ్రెంచ్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

మసాలాలు & రుచికి

పోషక విలువలు

268 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
22.7 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
12.2 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
1.9 గ్రా
కొవ్వు
13.4 గ్రా
పీచు
1.2 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. తొడలను 10 నిమిషాలు పాలలో నానబెట్టి, వడకట్టి, తేలికగా పిండి పట్టించండి.
  2. నురగ వచ్చే వెన్నలో 6 నుండి 8 నిమిషాలు కలుపుతూ బంగారు రంగు వచ్చేవరకు వేయించండి.
  3. చివరి నిమిషంలో సన్నగా తరిగిన వెల్లుల్లి, పార్స్లీ వేయండి.
  4. ఉప్పు, మిరియాల పొడి వేసి నిమ్మ ముక్కతో వడ్డించండి.

మరిన్ని ఐడియాలు

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.