Ecomely

భాష

పాస్తా సలాడ్: వంటకం ఫోటో
ఉదాహరణ ఫోటో: Brynn — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
పాస్తా & అన్నం

పాస్తా సలాడ్

ముందు రోజే తయారు చేసుకోగల పిక్నిక్ సలాడ్.

  • 25 నిమి.
  • 4 మందికి
  • సులభం
  • మధ్యస్థ ఖర్చు

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండినా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

మసాలాలు & రుచికి

మీ ఇష్టం మేరకు

పోషక విలువలు

516 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
15.1 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
54.7 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
5.7 గ్రా
కొవ్వు
24.8 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు
6.6 గ్రా
పీచు
4.4 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. పాస్తాను ఉడికించి, చల్లని నీటితో కడుగు.
  2. కూరగాయలను, మోజరెల్లాను చిన్న ముక్కలుగా కోయి.
  3. అన్నింటినీ డ్రెస్సింగ్‌తో, తులసితో కలిపి చల్లని చోట ఉంచు.

మరిన్ని ఐడియాలు

సీజర్ సలాడ్25 నిమి. · 4 మందిపెస్టో పాస్తా20 నిమి. · 4 మందిజుకీనీ ఫెటా పాస్తా25 నిమి. · 4 మందితబ్బూలే20 నిమి. · 6 మంది · తక్కువ ఖర్చునిసువాజ్ సలాడ్30 నిమి. · 4 మందిగ్రీక్ సలాడ్15 నిమి. · 4 మందిక్వినోవా సలాడ్30 నిమి. · 4 మందిలెబనీస్ తబౌలే25 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చు

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.