శాకాహారం
వెజిటబుల్ ఫజిటాస్
క్యాప్సికమ్, ఉల్లిపాయలు, పుట్టగొడుగులు, బీన్స్ మసాలాలతో గ్రిల్ చేసి టోర్టిల్లాల్లో.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
542 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 18.5 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 66.9 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 11.6 గ్రా
- కొవ్వు
- 18.5 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 4.8 గ్రా
- పీచు
- 15.4 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- కూరగాయలను సన్నగా తరిగి, మసాలాలతో అధిక మంటపై వేయించండి.
- బీన్స్ వేసి 2 నిమిషాలు ఉంచి, నిమ్మరసం కలపండి.
- వేడి టోర్టిల్లాల్లో నింపండి.
మరిన్ని ఐడియాలు
ఇంట్లో చేసిన మ్యాష్డ్ పొటాటో30 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుకేసడియాస్20 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుఫ్రెష్ చీజ్‌తో జుకిని సూప్30 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుబీన్స్ వెజిటేరియన్ బర్గర్30 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుచిలగడదుంప ప్యూరీ30 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుగ్రిల్డ్ చీజ్13 నిమి. · 2 మంది · తక్కువ ఖర్చుసాఫ్ట్ బాయిల్డ్ ఎగ్స్, బ్రెడ్ స్టిక్స్5 నిమి. · 2 మంది · తక్కువ ఖర్చుఆమ్లెట్10 నిమి. · 2 మంది · తక్కువ ఖర్చు
ఫ్రెంచ్
మెక్సికన్
అమెరికన్
ఫ్రెంచ్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.