చేపలు
ఫిష్ పై
సాస్‌లో చేపలు, రొయ్యలతో చేసిన ఇంగ్లీష్ పై, పైన మెత్తని బంగాళదుంప పొరతో.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పోషక విలువలు
379 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 33.9 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 36.6 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 5.6 గ్రా
- కొవ్వు
- 9.7 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 5.3 గ్రా
- పీచు
- 3.2 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- చేపలను పాలలో మెల్లగా ఉడికించి, ముక్కలుగా చిదుము.
- వెన్న, గోధుమ పిండి, చేపలు ఉడికించిన పాలతో సాస్ తయారుచెయ్యి.
- చేపలు, రొయ్యలు, గుడ్లు, పార్స్లీని సాస్‌లో కలుపు.
- పైన మెత్తని బంగాళదుంప పరచి 200 °C వద్ద 30 నిమిషాలు బేక్ చెయ్యి.
మరిన్ని ఐడియాలు
లసాన్యా1 గం. 15 నిమి. · 4 మందిగ్రాటిన్ డోఫినువా1 గం. 35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుఅష్షీ పర్మాంటియే1 గం. · 4 మందికిష్ లొరెన్50 నిమి. · 6 మందిరోస్ట్ చికెన్1 గం. 30 నిమి. · 4 మందిబంగాళదుంపలతో పోర్క్ రోస్ట్1 గం. 30 నిమి. · 6 మందిచిలగడదుంప పార్మాంతియే55 నిమి. · 4 మందిస్టఫ్డ్ టమాటాలు1 గం. 10 నిమి. · 4 మంది
ఇటాలియన్
డోఫినే
ఫ్రెంచ్
లొరెయిన్
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.