మాంసాహారం
ఫ్లైష్‌ష్నాకా
మాంసం కూరను నింపి నత్త ఆకారంలో చుట్టిన పిండి, వేయించి రసంలో ఉడికిస్తారు: పో-ఔ-ఫో మిగిలిన మాంసంతో చేసే అల్సాస్ ప్రత్యేక వంటకం.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
పిండి
మసాలాలు & రుచికి
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
727 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 56.9 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 61.3 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 2.8 గ్రా
- కొవ్వు
- 27 గ్రా
- పీచు
- 3.5 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- పిండి, గుడ్లు, నీళ్లు, చిటికెడు ఉప్పు కలిపి కలుపు; 30 నిమిషాలు నానబెట్టు.
- మాంసాన్ని వేయించిన ఉల్లిపాయ, నానబెట్టి పిండిన బ్రెడ్, గుడ్డు, పార్స్లీ, ఉప్పు, మిరియాలు, జాజికాయతో కలిపి ముక్కలు చేయి.
- పిండిని సన్నగా దీర్ఘచతురస్రంగా చుట్టి, ఫిల్లింగ్ పరిచి, గట్టిగా చుట్టి 3 సెం.మీ ముక్కలుగా కోయి.
- నత్తలను వెన్నలో రెండు వైపులా బంగారు రంగులో వేయించి, సగం ఎత్తు వరకు రసం పోసి మూత పెట్టి 20 నిమిషాలు ఉడికించు.
మరిన్ని ఐడియాలు
బంగాళదుంప ఆమ్లెట్ (టోర్టిల్లా)40 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుగ్రాటిన్ డోఫినువా1 గం. 35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చురటటూయ్1 గం. 05 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుచిలీ కాన్ కార్నె1 గం. · 4 మందిఆమ్లెట్10 నిమి. · 2 మంది · తక్కువ ఖర్చుపప్పుతో సాసేజ్‌లు55 నిమి. · 4 మందిహామ్ పాస్తా గ్రాటిన్35 నిమి. · 4 మందిసాసేజ్‌లు, మాష్డ్ పొటాటో40 నిమి. · 4 మంది
స్పానిష్
డోఫినే
ప్రొవాన్స్
టెక్స్-మెక్స్
ఫ్రెంచ్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.