శాకాహారం
పాస్తా ఫ్రిటాటా
నిన్నటి మిగిలిన పాస్తాను పర్మేసన్‌తో కరకరలాడే ఆమ్లెట్‌గా మార్చేయండి.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పోషక విలువలు
294 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 14.8 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 18.9 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 0.6 గ్రా
- కొవ్వు
- 17.2 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 5.3 గ్రా
- పీచు
- 1.4 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- గుడ్లు, పర్మేసన్, పార్స్లీని బాగా గిలక్కొట్టి, పాస్తా కలుపు.
- నూనె రాసిన పాన్‌లో పోసి, తక్కువ మంటపై 6 నిమిషాలు ఉడికించు.
- ఒక ప్లేటు సహాయంతో తిప్పి, మరో 4 నిమిషాలు బంగారు రంగు వచ్చేవరకు వేయించు.
మరిన్ని ఐడియాలు
ఆమ్లెట్10 నిమి. · 2 మంది · తక్కువ ఖర్చుటమాటా-మోజరెల్లా వన్ పాట్ పాస్తా20 నిమి. · 4 మందిపుట్టగొడుగుల టాలియాటెల్25 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుకూరగాయల స్టిర్-ఫ్రైడ్ నూడుల్స్25 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుతబ్బూలే20 నిమి. · 6 మంది · తక్కువ ఖర్చుసన్‌షైన్ కూరగాయల స్టర్-ఫ్రై35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుగాస్పాచో15 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుమిసో సూప్10 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చు
ఇటాలియన్
ఆసియా
మధ్యప్రాచ్య
స్పానిష్
జపనీస్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.