మిసో సూప్

టోఫుతో జపనీస్ ఉడకబెట్టిన సూప్, 10 నిమిషాల్లో.

10 నిమి.
4 మందికి
సులభం
తక్కువ ఖర్చు
జపనీస్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

3 టేబుల్ స్పూన్లు మిసో పేస్ట్
1 లీ. నీళ్లు
200 గ్రా. సిల్కీ టోఫు
2 స్ప్రింగ్ ఆనియన్స్

మీ ఇష్టం మేరకు

వాకామే సముద్రపు నాచు
పుట్టగొడుగులు

పోషక విలువలు

54 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 3.8 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 3.8 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 1.9 గ్రా
కొవ్వు: 2.2 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు: 0.4 గ్రా
పీచు: 1.2 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

నీళ్లను మరిగించకుండా వేడి చేయండి.
మిసోను ఒక గరిటె వేడి నీళ్లలో కరిగించి, కుండలో పోయండి.
చిన్న ముక్కలుగా కోసిన టోఫు, సన్నగా తరిగిన స్ప్రింగ్ ఆనియన్ వేసి వడ్డించండి.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “మిసో సూప్” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది