
మాంసాహారం
గార్డియాన్ డి టోరో (ఎద్దు మాంసం కూర)
కామర్గ్ ఎద్దు మాంసాన్ని మ్యారినేట్ చేసి, నల్ల ఆలివ్లతో రెడ్ వైన్లో నెమ్మదిగా ఉడికించి, కామర్గ్ బియ్యంతో వడ్డిస్తారు.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
739 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 66 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 12.1 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 5.5 గ్రా
- కొవ్వు
- 36.4 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 10.5 గ్రా
- పీచు
- 3.9 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- మాంసాన్ని ఉల్లిపాయలు, క్యారెట్లు, వెల్లుల్లి, ఆరెంజ్ తొక్క, థైమ్, బే ఆకుతో కలిపి వైన్లో రాత్రంతా మ్యారినేట్ చేయి.
- వడకట్టి, మాంసం మరియు బేకన్ ముక్కలను నూనెలో బ్రౌన్ చేసి, పిండి చల్లు.
- మ్యారినేడ్ పోసి, మూత పెట్టి చాలా సన్నని సెగపై 3 గంటలు ఉడికించు.
- చివరికి 30 నిమిషాల ముందు ఆలివ్లు వేసి, అన్నంతో వడ్డించు.
మరిన్ని ఐడియాలు
బీఫ్ బూర్గిన్యోన్3 గం. 30 నిమి. · 6 మందిపంది మాంసం కొలొంబో1 గం. 20 నిమి. · 4 మందిగూలాష్2 గం. 20 నిమి. · 6 మందిపుల్డ్ పోర్క్ మరియు కోల్స్లా4 గం. 20 నిమి. · 8 మందిఓస్సో బుకో1 గం. 50 నిమి. · 4 మందిటర్కీ మారెంగో1 గం. 05 నిమి. · 4 మందివీల్ పోపియెట్స్1 గం. · 4 మందిబీఫ్ క్యారెట్ స్టూ2 గం. 50 నిమి. · 6 మంది
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.

బర్గండీ
కరీబియన్
హంగేరియన్
అమెరికన్
ఇటాలియన్
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్