ఇంట్లో చేసిన బంగాళదుంప న్యోకీ

బంగాళదుంపలు, పిండి, కొంచెం ఓపిక: మెత్తని న్యోకీ.

1 గం. 10 నిమి.
4 మందికి
మధ్యస్థం
తక్కువ ఖర్చు
ఇటాలియన్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

1 కి.గ్రా. పిండి లాంటి బంగాళదుంపలు
250 గ్రా. పిండి
1 గుడ్డు

మసాలాలు & రుచికి

ఉప్పు
జాజికాయ

పక్కన వడ్డించడానికి

వెన్న మరియు సేజ్
టమోటా సాస్

పోషక విలువలు

435 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 15.5 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 82.8 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 2.9 గ్రా
కొవ్వు: 2.3 గ్రా
పీచు: 6.7 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

బంగాళదుంపలను తొక్కతో ఉడికించి, తొక్క తీసి వేడిగా ఉండగానే మెత్తగా చిదుము.
గుడ్డు, ఉప్పు, జాజికాయ వేసి, మెత్తని ముద్ద అయ్యే వరకు కొద్దిగా కొద్దిగా పిండి కలుపు.
పొడవాటి తాళ్లలా చుట్టి, 2 సెం.మీ. ముక్కలుగా కోయి.
ఉప్పు వేసిన మరుగుతున్న నీటిలో ఉడికించు: పైకి తేలినప్పుడు సిద్ధమైనట్లే.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “ఇంట్లో చేసిన బంగాళదుంప న్యోకీ” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది