Ecomely

భాష

హున్కార్ బెగెండి: వంటకం ఫోటో
ఉదాహరణ ఫోటో: E4024 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
మాంసాహారం

హున్కార్ బెగెండి

చీజ్ కలిపిన పొగ వాసన వంకాయ పేస్ట్‌పై టమోటాతో వండిన మటన్ కూర.

  • 1 గం. 40 నిమి.
  • 4 మందికి
  • మధ్యస్థం
  • కొంచెం ఖరీదు
  • టర్కిష్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండినా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

మసాలాలు & రుచికి

పోషక విలువలు

458 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
41 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
17.8 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
12 గ్రా
కొవ్వు
22.9 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు
11.9 గ్రా
పీచు
7.6 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. మటన్‌ను ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి, టమోటాలు, థైమ్‌తో 1 గంట సన్నని సెగపై ఉడికించు.
  2. వంకాయలను పూర్తిగా కాల్చి, గుజ్జు తీసుకో.
  3. బెషమెల్ సాస్ తయారుచేసి, వంకాయ గుజ్జు మరియు చీజ్ కలుపు.
  4. కూరను ఆ పేస్ట్‌పై వడ్డించు.

మరిన్ని ఐడియాలు

అష్షీ పర్మాంటియే1 గం. · 4 మందిరాక్లెట్35 నిమి. · 4 మందిసవోయార్ ఫాండ్యూ30 నిమి. · 4 మందిఇంట్లో చేసిన బర్గర్లు25 నిమి. · 4 మందిచిలీ కాన్ కార్నె1 గం. · 4 మందిరోస్ట్ చికెన్1 గం. 30 నిమి. · 4 మందికూస్కూస్1 గం. 30 నిమి. · 6 మందిపాయెజా1 గం. · 6 మంది

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.