Ecomely

భాష

జంబలాయా: వంటకం ఫోటో
ఉదాహరణ ఫోటో: Amadscientist — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
పాస్తా & అన్నం

జంబలాయా

చికెన్, చోరిజో, రొయ్యలు, క్యాప్సికమ్‌తో ఒకే కుండలో వండే కేజున్ అన్నం.

  • 50 నిమి.
  • 6 మందికి
  • మధ్యస్థం
  • కొంచెం ఖరీదు
  • కేజన్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండినా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

మసాలాలు & రుచికి

పోషక విలువలు

447 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
30 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
53.3 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
4.9 గ్రా
కొవ్వు
11.6 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు
4.3 గ్రా
పీచు
3.7 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. చికెన్, చోరిజోను బంగారు రంగు వచ్చే వరకు వేయించు.
  2. ఉల్లిపాయ, క్యాప్సికమ్, సెలెరీ, వెల్లుల్లి వేయి.
  3. బియ్యం, మసాలాలు, టమాటాలు, స్టాక్ వేసి మూత పెట్టి 20 నిమిషాలు ఉడికించు.
  4. చివరికి 5 నిమిషాల ముందు రొయ్యలు వేయి.

మరిన్ని ఐడియాలు

లసాన్యా1 గం. 15 నిమి. · 4 మందిపాస్తా కార్బొనారా20 నిమి. · 4 మందిపాస్తా బోలోన్యీస్45 నిమి. · 4 మందిఅష్షీ పర్మాంటియే1 గం. · 4 మందిఇంట్లో చేసిన బర్గర్లు25 నిమి. · 4 మందిచిలీ కాన్ కార్నె1 గం. · 4 మందిరోస్ట్ చికెన్1 గం. 30 నిమి. · 4 మందికూస్కూస్1 గం. 30 నిమి. · 6 మంది

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.