Ecomely

భాష

ఖావో మాన్ గై: వంటకం ఫోటో
ఉదాహరణ ఫోటో: Peachyeung316 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
మాంసాహారం

ఖావో మాన్ గై

ఉడికించిన చికెన్, వెల్లుల్లి ఉడకబెట్టిన పులుసులో వండిన అన్నం, సోయా-అల్లం సాస్‌తో.

  • 1 గం. 20 నిమి.
  • 4 మందికి
  • మధ్యస్థం
  • మధ్యస్థ ఖర్చు
  • థాయ్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండినా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

సాస్

మసాలాలు & రుచికి

పోషక విలువలు

682 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
52.6 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
63.7 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
3.2 గ్రా
కొవ్వు
23.6 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు
6.5 గ్రా
పీచు
1.7 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. చికెన్‌ను అల్లం, ఉప్పుతో 45 నిమిషాలు ఉడికించి, విశ్రాంతి ఇవ్వండి.
  2. ఉడకబెట్టిన పులుసు కొవ్వులో వెల్లుల్లిని వేయించి, అన్నం, 45 cl పులుసు వేసి 15 నిమిషాలు ఉడికించండి.
  3. చికెన్‌ను ముక్కలుగా కోసి, అన్నం, దోసకాయ, పులుసు, సాస్‌తో వడ్డించండి.

మరిన్ని ఐడియాలు

లసాన్యా1 గం. 15 నిమి. · 4 మందిపాస్తా కార్బొనారా20 నిమి. · 4 మందిపాస్తా బోలోన్యీస్45 నిమి. · 4 మందిఅష్షీ పర్మాంటియే1 గం. · 4 మందిఇంట్లో చేసిన బర్గర్లు25 నిమి. · 4 మందిచిలీ కాన్ కార్నె1 గం. · 4 మందిరోస్ట్ చికెన్1 గం. 30 నిమి. · 4 మందికూస్కూస్1 గం. 30 నిమి. · 6 మంది

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.