పాన్ కాన్ టొమాటే

వెల్లుల్లి, టొమాటో రుద్దిన కాల్చిన రొట్టె, ఆలివ్ నూనె, ఫ్లర్ డి సెల్‌తో.

10 నిమి.
4 మందికి
సులభం
తక్కువ ఖర్చు
స్పానిష్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

4 స్లైస్‌లు పల్లెటూరి రొట్టె
2 బాగా పండిన టొమాటోలు
4 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ నూనె

మసాలాలు & రుచికి

1 రెబ్బ వెల్లుల్లి
ఫ్లర్ డి సెల్ (సముద్ర ఉప్పు)

మీ ఇష్టం మేరకు

సెరానో హామ్

పోషక విలువలు

239 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 3.6 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 23 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 2.5 గ్రా
కొవ్వు: 14.2 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు: 2.2 గ్రా
పీచు: 1.6 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

రొట్టెను కాల్చండి.
దానిపై వెల్లుల్లి, తర్వాత సగానికి కోసిన (లేదా తురిమిన) టొమాటో రుద్దండి.
ఆలివ్ నూనె, ఫ్లర్ డి సెల్ చల్లండి.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “పాన్ కాన్ టొమాటే” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది