Ecomely

భాష

బీఫ్ పనాంగ్ కర్రీ: వంటకం ఫోటో
ఉదాహరణ ఫోటో: Vee Satayamas from Bangkok, Thailand — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
మాంసాహారం

బీఫ్ పనాంగ్ కర్రీ

వేరుశనగతో చేసిన చిక్కని, మృదువైన థాయ్ కర్రీ, సన్నని బీఫ్ ముక్కలు, కాఫిర్ లైమ్ ఆకులతో.

  • 30 నిమి.
  • 4 మందికి
  • సులభం
  • కొంచెం ఖరీదు
  • థాయ్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

మసాలాలు & రుచికి

పక్కన వడ్డించడానికి

పోషక విలువలు

382 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
31.7 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
9.2 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
6.4 గ్రా
కొవ్వు
23.9 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు
17.9 గ్రా
పీచు
1.2 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. సగం కొబ్బరి పాలను కర్రీ పేస్ట్‌తో నూనె తేలేవరకు ఇగరబెట్టండి.
  2. బీఫ్ వేసి 3 నిమిషాలు ఉడికించండి.
  3. మిగిలిన కొబ్బరి పాలు, పీనట్ బటర్, ఫిష్ సాస్, చక్కెర వేసి 5 నిమిషాలు సన్నని సెగపై ఉడికించండి; కాఫిర్ లైమ్ ఆకులను సన్నని ముక్కలుగా వేయండి.

మరిన్ని ఐడియాలు

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.