
మాంసాహారం
బీఫ్ పనాంగ్ కర్రీ
వేరుశనగతో చేసిన చిక్కని, మృదువైన థాయ్ కర్రీ, సన్నని బీఫ్ ముక్కలు, కాఫిర్ లైమ్ ఆకులతో.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
382 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 31.7 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 9.2 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 6.4 గ్రా
- కొవ్వు
- 23.9 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 17.9 గ్రా
- పీచు
- 1.2 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- సగం కొబ్బరి పాలను కర్రీ పేస్ట్తో నూనె తేలేవరకు ఇగరబెట్టండి.
- బీఫ్ వేసి 3 నిమిషాలు ఉడికించండి.
- మిగిలిన కొబ్బరి పాలు, పీనట్ బటర్, ఫిష్ సాస్, చక్కెర వేసి 5 నిమిషాలు సన్నని సెగపై ఉడికించండి; కాఫిర్ లైమ్ ఆకులను సన్నని ముక్కలుగా వేయండి.
మరిన్ని ఐడియాలు
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.

అమెరికన్
బర్గండీ
టెక్స్-మెక్స్
ఆసియా
నైరుతి ఫ్రాన్స్
భారతీయ