పాంజనెల్లా

పాత బ్రెడ్, పండిన టమోటాలు, కీరా, ఎర్ర ఉల్లి, తులసితో టస్కనీ సలాడ్.

15 నిమి.
4 మందికి
సులభం
తక్కువ ఖర్చు
ఇటాలియన్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

250 గ్రా. పాత (గట్టిపడిన) బ్రెడ్
5 టమోటాలు
1 కీరదోస
1 ఎర్ర ఉల్లిపాయ
6 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ నూనె
2 టేబుల్ స్పూన్లు రెడ్ వైన్ వెనిగర్

మసాలాలు & రుచికి

తులసి
ఉప్పు
మిరియాలు

పోషక విలువలు

413 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 7.7 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 43.6 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 7.6 గ్రా
కొవ్వు: 21.7 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు: 3.5 గ్రా
పీచు: 4.4 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

బ్రెడ్‌ను ముక్కలుగా కోయి (కావాలంటే కాల్చుకో).
టమోటాలు, కీరదోస, ఉల్లిపాయను కోయి.
అన్నీ నూనె, వెనిగర్, ఉప్పు, తులసితో కలుపు; బ్రెడ్ రసం పీల్చుకునేలా 15 నిమిషాలు ఉంచు.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “పాంజనెల్లా” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది