సలాడ్‌లు & స్టార్టర్లు
ఫత్తూష్
కాల్చిన బ్రెడ్, సుమాక్, నిమ్మరసంతో కరకరలాడే లెబనీస్ సలాడ్.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పోషక విలువలు
300 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 5.3 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 24.9 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 6.6 గ్రా
- కొవ్వు
- 18 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 2.8 గ్రా
- పీచు
- 5 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- బ్రెడ్‌ను ముక్కలుగా చేసి కాల్చండి.
- కూరగాయలను కోయండి.
- నూనె, నిమ్మరసం, సుమాక్, ఆకుకూరలతో కలపండి; బ్రెడ్‌ను చివరి క్షణంలో వేయండి.
మరిన్ని ఐడియాలు
చల్లని కీరదోస-పెరుగు సూప్10 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుపచ్చి బొప్పాయి సలాడ్ (సోమ్ టామ్)20 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చువెల్లుల్లి, తులసితో వేయించిన కోర్జెట్15 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుసోబా నూడుల్స్ సలాడ్20 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుతబ్బూలే20 నిమి. · 6 మంది · తక్కువ ఖర్చుసన్‌షైన్ కూరగాయల స్టర్-ఫ్రై35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుగాస్పాచో15 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చులెబనీస్ తబౌలే25 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చు
థాయ్
జపనీస్
మధ్యప్రాచ్య
స్పానిష్
లెబనీస్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.