స్పగెట్టి అల్లా పుట్టనెస్కా

టమాటా, ఆలివ్లు, కేపర్లు, ఆంకోవీలు: ఇంట్లో ఉన్న సామాన్లతో చేసే రుచికరమైన సాస్.

20 నిమి.
4 మందికి
సులభం
తక్కువ ఖర్చు
ఇటాలియన్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

400 గ్రా. స్పగెట్టి
400 గ్రా. తరిగిన టమాటాలు
80 గ్రా. నల్ల ఆలివ్లు
2 టేబుల్ స్పూన్లు కేపర్లు
4 ఆంకోవీ ఫిల్లెట్లు
3 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ నూనె

మసాలాలు & రుచికి

2 రెబ్బలు వెల్లుల్లి
ఎండు మిరపకాయ
పార్స్లీ

పోషక విలువలు

502 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 14 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 70.1 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 5.4 గ్రా
కొవ్వు: 16.5 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు: 2.5 గ్రా
పీచు: 6.5 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

నూనెలో వెల్లుల్లి, మిరపకాయతో పాటు ఆంకోవీలను కరిగించు.
టమాటాలు, ఆలివ్లు, కేపర్లు వేసి 10 నిమిషాలు ఉడికించు.
స్పగెట్టితో కలిపి పైన పార్స్లీ చల్లు.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “స్పగెట్టి అల్లా పుట్టనెస్కా” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది