
మాంసాహారం
లెమన్ వీల్ పికాటా
సన్నని వీల్ ముక్కలను పాన్లో వేయించి, వెన్న, నిమ్మకాయ మరియు కేపర్స్ సాస్తో వడ్డించే వంటకం.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
231 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 25.7 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 4.7 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 0.3 గ్రా
- కొవ్వు
- 11.6 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 6.3 గ్రా
- పీచు
- 0.3 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- ఎస్కలోప్ ముక్కలకు గోధుమ పిండి పట్టించి, వెన్నలో ప్రతి వైపు 2 నిమిషాలు బంగారు రంగు వచ్చే వరకు వేయించు.
- స్టాక్ మరియు నిమ్మరసం పోసి పాన్ అడుగున ఉన్నవి కలుపు, కేపర్స్ మరియు కొద్దిగా వెన్న వేయి.
- సాస్ను ముక్కలపై పోసి పార్స్లీ చల్లు.
మరిన్ని ఐడియాలు
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.

అమెరికన్
బర్గండీ
టెక్స్-మెక్స్
ఆసియా
నైరుతి ఫ్రాన్స్
భారతీయ