శాకాహారం
పియరోగి బంగాళదుంప-చీజ్
బంగాళదుంప, చీజ్ స్టఫింగ్‌తో నింపిన పోలిష్ రావియోలీలు, ఉల్లిపాయలతో పాన్‌లో వేయించినవి.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
548 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 16.2 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 72.2 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 5.6 గ్రా
- కొవ్వు
- 19.9 గ్రా
- పీచు
- 5.3 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- పిండి, గుడ్డు, నీళ్లు, ఉప్పు కలిపి పిసుకు; 20 నిమిషాలు నానబెట్టు.
- బంగాళదుంపలను చీజ్‌తో, వేయించిన ఉల్లిపాయల్లో సగంతో కలిపి మెత్తగా చేయి.
- పిండిని పలుచగా చుట్టి, గుండ్రని ముక్కలుగా కోసి, స్టఫింగ్ పెట్టి అర్ధచంద్రాకారంగా మూసివేయి.
- మరిగే నీళ్లలో 3 నిమిషాలు ఉడికించి, తర్వాత మిగిలిన ఉల్లిపాయలతో వెన్నలో పాన్‌లో వేయించు.
మరిన్ని ఐడియాలు
బంగాళదుంప ఆమ్లెట్ (టోర్టిల్లా)40 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుగ్రాటిన్ డోఫినువా1 గం. 35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చురటటూయ్1 గం. 05 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుఆమ్లెట్10 నిమి. · 2 మంది · తక్కువ ఖర్చుకూరగాయల సూప్45 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుషక్షుకా35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుటమాటా-మోజరెల్లా వన్ పాట్ పాస్తా20 నిమి. · 4 మందిమ్యాక్ అండ్ చీజ్35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చు
స్పానిష్
డోఫినే
ప్రొవాన్స్
మగ్రెబ్
ఇటాలియన్
అమెరికన్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.