Ecomely

భాష

ప్లోవ్: వంటకం ఫోటో
ఉదాహరణ ఫోటో: Ji-Elle — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
పాస్తా & అన్నం

ప్లోవ్

మధ్య ఆసియా పులావ్: గొర్రె మాంసం, పసుపు క్యారెట్లు, జీలకర్ర, మొత్తం వెల్లుల్లి గడ్డతో.

  • 1 గం. 35 నిమి.
  • 6 మందికి
  • మధ్యస్థం
  • కొంచెం ఖరీదు
  • ఉజ్బెక్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

మసాలాలు & రుచికి

పోషక విలువలు

637 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
27.1 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
76.5 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
7.8 గ్రా
కొవ్వు
23.5 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు
4.4 గ్రా
పీచు
4.8 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. నూనెలో మాంసాన్ని బంగారు రంగులోకి వేయించి, తర్వాత ఉల్లిపాయలు, క్యారెట్ పొడవు ముక్కలు వేయి.
  2. మసాలాలు, మాంసం మునిగేంత నీరు వేసి 40 నిమిషాలు ఉడికించు.
  3. కడిగిన బియ్యం పైన పరచి, మధ్యలో వెల్లుల్లి గడ్డ పెట్టి, 2 సెం.మీ. పైకి వచ్చేలా నీరు పోయి.
  4. మూత పెట్టి చిన్న సెగపై 25 నిమిషాలు కలపకుండా ఉడికించు.

మరిన్ని ఐడియాలు

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.