
పాస్తా & అన్నం
ప్లోవ్
మధ్య ఆసియా పులావ్: గొర్రె మాంసం, పసుపు క్యారెట్లు, జీలకర్ర, మొత్తం వెల్లుల్లి గడ్డతో.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పోషక విలువలు
637 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 27.1 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 76.5 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 7.8 గ్రా
- కొవ్వు
- 23.5 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 4.4 గ్రా
- పీచు
- 4.8 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- నూనెలో మాంసాన్ని బంగారు రంగులోకి వేయించి, తర్వాత ఉల్లిపాయలు, క్యారెట్ పొడవు ముక్కలు వేయి.
- మసాలాలు, మాంసం మునిగేంత నీరు వేసి 40 నిమిషాలు ఉడికించు.
- కడిగిన బియ్యం పైన పరచి, మధ్యలో వెల్లుల్లి గడ్డ పెట్టి, 2 సెం.మీ. పైకి వచ్చేలా నీరు పోయి.
- మూత పెట్టి చిన్న సెగపై 25 నిమిషాలు కలపకుండా ఉడికించు.
మరిన్ని ఐడియాలు
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.

ఇటాలియన్
ఇటాలియన్
ఇటాలియన్
ఫ్రెంచ్
అమెరికన్
టెక్స్-మెక్స్
ఫ్రెంచ్
మగ్రెబ్