
శాకాహారం
పోమ్ డోఫిన్
బంగాళదుంప ముద్దను షూ పేస్ట్రీ పిండితో కలిపి వేయించిన తేలికైన, కరకరలాడే, మెత్తని ఉండలు.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
షూ పేస్ట్రీ పిండి
మసాలాలు & రుచికి
పోషక విలువలు
210 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 6 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 24.8 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 1.1 గ్రా
- కొవ్వు
- 8.9 గ్రా
- పీచు
- 2.2 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- బంగాళదుంపలను నీళ్లలో ఉడికించి, పాలు, వెన్న లేకుండా పొడిగా ముద్ద చేయి.
- షూ పేస్ట్రీ పిండి: నీళ్లు, వెన్న, ఉప్పును మరిగించి, పిండిని ఒకేసారి వేసి 1 నిమిషం ఆరబెట్టేలా కలిపి, తర్వాత గుడ్లను ఒక్కొక్కటిగా కలుపు.
- బంగాళదుంప ముద్దను, షూ పేస్ట్రీ పిండిని కలిపి జాజికాయతో రుచి చేర్చు.
- రెండు చెంచాలతో ఉండలుగా చేసి 170 °C వద్ద 4 నుండి 5 నిమిషాలు, ఉబ్బి బంగారు రంగు వచ్చేవరకు వేయించు.
మరిన్ని ఐడియాలు
బంగాళదుంప ఆమ్లెట్ (టోర్టిల్లా)40 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుగ్రాటిన్ డోఫినువా1 గం. 35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చురటటూయ్1 గం. 05 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుఆమ్లెట్10 నిమి. · 2 మంది · తక్కువ ఖర్చుకూరగాయల సూప్45 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుషక్షుకా35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుటమాటా-మోజరెల్లా వన్ పాట్ పాస్తా20 నిమి. · 4 మందిమ్యాక్ అండ్ చీజ్35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చు
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.

స్పానిష్
డోఫినే
ప్రొవాన్స్

మగ్రెబ్
ఇటాలియన్
అమెరికన్