లియోన్ స్టైల్ బంగాళదుంపలు

వెన్నలో వేయించిన బంగాళదుంపలు, బంగారు రంగు ఉల్లిపాయలు, పార్స్లీతో: సైడ్ డిష్‌ల రాజు.

45 నిమి.
4 మందికి
మధ్యస్థం
తక్కువ ఖర్చు
లియోన్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

1 కి.గ్రా. గట్టి గుజ్జు గల బంగాళదుంపలు
3 ఉల్లిపాయలు
50 గ్రా. వెన్న

మసాలాలు & రుచికి

పార్స్లీ
ఉప్పు
మిరియాల పొడి

పోషక విలువలు

324 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 6.3 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 45.3 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 5.7 గ్రా
కొవ్వు: 11.3 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు: 7.2 గ్రా
పీచు: 5.8 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

బంగాళదుంపలను తొక్కతో సహా నీళ్లలో 15 నిమిషాలు ఉడికించి, తొక్క తీసి చక్రాలుగా కోయి.
సగం వెన్నలో 10 నుండి 15 నిమిషాలు తిప్పుతూ బంగారు రంగు వచ్చేవరకు వేయించు.
ఈలోగా మిగిలిన వెన్నలో సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయలను లేత బంగారు రంగులోకి వేయించు.
అన్నీ కలిపి, ఉప్పు, మిరియాల పొడి వేసి పార్స్లీ చల్లు.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “లియోన్ స్టైల్ బంగాళదుంపలు” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది