వేయించిన బంగాళాదుంపలు

థైమ్, వెల్లుల్లితో బంగారు రంగులో కరకరలాడే ముక్కలు.

35 నిమి.
4 మందికి
సులభం
తక్కువ ఖర్చు

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

1 కి.గ్రా. బంగాళాదుంపలు
3 టేబుల్ స్పూన్లు నూనె
20 గ్రా. వెన్న

మసాలాలు & రుచికి

2 రెబ్బలు వెల్లుల్లి
థైమ్
ఉప్పు

పోషక విలువలు

333 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 5.6 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 41 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 2 గ్రా
కొవ్వు: 14.7 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు: 4 గ్రా
పీచు: 4.6 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

ముక్కలను నీటిలో 5 నిమిషాలు ముందుగా ఉడికించి, తడి ఆరబెట్టండి.
పాన్‌లో నూనెలో ఎక్కువగా కదపకుండా 20 నిమిషాలు బంగారు రంగు వచ్చేవరకు వేయించండి.
చివరలో వెన్న, వెల్లుల్లి, థైమ్ కలపండి.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “వేయించిన బంగాళాదుంపలు” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది