Ecomely

భాష

లెమన్‌గ్రాస్ చికెన్: వంటకం ఫోటో
ఉదాహరణ ఫోటో: Brian Bilek — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
మాంసాహారం

లెమన్‌గ్రాస్ చికెన్

లెమన్‌గ్రాస్, మిరపకాయ, ఫిష్ సాస్‌తో వియత్నామీస్ వేపుడు చికెన్.

  • 30 నిమి.
  • 4 మందికి
  • మధ్యస్థం
  • మధ్యస్థ ఖర్చు
  • వియత్నామీస్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండినా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

మసాలాలు & రుచికి

పక్కన వడ్డించడానికి

పోషక విలువలు

312 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
20.7 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
6.6 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
5.2 గ్రా
కొవ్వు
22.1 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు
5.1 గ్రా
పీచు
0.8 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. లెమన్‌గ్రాస్‌ను సన్నగా తరిగి, చికెన్‌ను ఫిష్ సాస్, చక్కెర, వెల్లుల్లి, పసుపుతో మ్యారినేట్ చేయండి.
  2. ఉల్లిపాయతో కలిపి పెద్ద మంటపై 8 నిమిషాలు వేయించండి.
  3. మిరపకాయ, కొద్దిగా నీళ్లు వేసి, కారమెలైజ్ అవ్వనివ్వండి.

మరిన్ని ఐడియాలు

ఇంట్లో చేసిన బర్గర్లు25 నిమి. · 4 మందిఆవాల చికెన్30 నిమి. · 4 మందిబ్రెడ్ క్రంబ్ ఎస్కలోప్స్25 నిమి. · 4 మందిచికెన్ ఫజిటాస్30 నిమి. · 4 మందికూరగాయలతో బీఫ్ వోక్25 నిమి. · 4 మందితేనెతో బాతు బ్రెస్ట్30 నిమి. · 4 మందిచికెన్, నిమ్మకాయతో క్రీమీ ఓర్జో30 నిమి. · 4 మందిచికెన్ టిక్కా స్కీవర్లు30 నిమి. · 4 మంది

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.