Ecomely

భాష

పౌలే డీజీ (Poulet DG): వంటకం ఫోటో
ఉదాహరణ ఫోటో: MarieroseNN — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
మాంసాహారం

పౌలే డీజీ (Poulet DG)

కూరగాయలు మరియు వేయించిన అరటికాయ ముక్కలతో వేయించిన చికెన్, కామెరూన్ పండుగ వంటకం.

  • 1 గం. 10 నిమి.
  • 4 మందికి
  • మధ్యస్థం
  • మధ్యస్థ ఖర్చు
  • కామెరూన్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

మసాలాలు & రుచికి

పోషక విలువలు

865 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
50.4 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
60.7 గ్రా
కొవ్వు
44.3 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు
8.9 గ్రా
పీచు
10.4 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. వెల్లుల్లి, అల్లంతో మసాలా పట్టించిన చికెన్‌ను బంగారు రంగు వచ్చే వరకు వేయించు.
  2. ఉల్లిపాయ, టమాటోలు, ఒక గ్లాసు నీళ్లు వేసి 20 నిమిషాలు సన్నని సెగపై ఉడికించు.
  3. క్యారెట్లు, బీన్స్, క్యాప్సికమ్‌లు వేసి 15 నిమిషాలు ఉడికించు.
  4. ప్లాంటెయిన్ అరటిపండ్లను గుండ్రని ముక్కలుగా కోసి వేయించి, చివరి క్షణంలో వంటకంలో కలుపు.

మరిన్ని ఐడియాలు

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.