Ecomely

భాష

చికెన్ సాల్టింబోకా: వంటకం ఫోటో
ఉదాహరణ ఫోటో: Fanny Schertzer — CC BY 3.0, Wikimedia Commons
మాంసాహారం

చికెన్ సాల్టింబోకా

కోడి మాంసంతో చేసే రకం: సన్నని చికెన్ బ్రెస్ట్, క్యూర్డ్ హ్యామ్ మరియు సేజ్, వైట్ వైన్ సాస్‌తో.

  • 20 నిమి.
  • 4 మందికి
  • సులభం
  • మధ్యస్థ ఖర్చు
  • ఇటాలియన్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

మసాలాలు & రుచికి

పోషక విలువలు

254 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
39 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
0.6 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
0.2 గ్రా
కొవ్వు
8.4 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు
4.2 గ్రా
పీచు
0 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. చికెన్ బ్రెస్ట్ ముక్కలను చదును చేసి, హ్యామ్ మరియు సేజ్ ఆకులతో కప్పు.
  2. ప్రతి వైపు 3 నిమిషాలు బంగారు రంగు వచ్చేలా వేయించు.
  3. వైట్ వైన్ పోసి పాన్ అడుగున ఉన్నవి కలుపు.

మరిన్ని ఐడియాలు

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.