కూరగాయల సమోసాలు

మసాలా బంగాళదుంప-బఠానీ కూరతో కరకరలాడే త్రిభుజాలు.

50 నిమి.
6 మందికి
మధ్యస్థం
తక్కువ ఖర్చు
భారతీయ

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

10 ఆకులు బ్రిక్ షీట్లు
3 ఉడికించిన బంగాళదుంపలు
150 గ్రా. బఠానీలు
1 ఉల్లిపాయ
40 గ్రా. కరిగించిన వెన్న

మసాలాలు & రుచికి

1 టీస్పూన్ గరం మసాలా
1 టీస్పూన్ జీలకర్ర
తాజా కొత్తిమీర
ఉప్పు

పోషక విలువలు

214 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 4.4 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 32.5 గ్రా
కొవ్వు: 6.5 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు: 3.9 గ్రా
పీచు: 4 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

ఉల్లిపాయను మసాలాలతో వేయించి, మెదిపిన బంగాళదుంపలు, బఠానీలు కలపండి.
షీట్లను సగానికి కోసి, పట్టీలుగా మడిచి, కూర నింపి త్రిభుజాలుగా చేయండి.
వెన్న పూసి 200 °C వద్ద 20 నిమిషాలు కాల్చండి.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “కూరగాయల సమోసాలు” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది