
మాంసాహారం
చికెన్ మాఫే
వేరుశనగ పేస్ట్తో చేసిన మృదువైన సాస్లో ఉడికిన చికెన్, సెనెగల్, మాలి వంటకం.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
821 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 56.8 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 31.8 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 16.7 గ్రా
- కొవ్వు
- 50.1 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 11.3 గ్రా
- పీచు
- 7.5 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- చికెన్ను నూనెలో, సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయలతో బంగారు రంగు వచ్చే వరకు వేయించు.
- వెల్లుల్లి, టమాటా పేస్ట్, క్యూబ్తో పాటు 1 లీ నీళ్లు వేయి.
- వేరుశనగ పేస్ట్ను కొద్దిగా పులుసులో కరిగించి, ముక్కలు చేసిన కూరగాయలతో కలిపి వేయి.
- అప్పుడప్పుడు కలుపుతూ 45 నిమిషాలు ఉడకనివ్వు (సాస్ సులభంగా అడుగంటుతుంది).
- తెల్ల అన్నంతో వడ్డించు.
మరిన్ని ఐడియాలు
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.

ఇంగ్లీష్
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్
మగ్రెబ్
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్
బర్గండీ